Одной из национальных целей развития Российской Федерации является
сохранения населения. Ключевой показатель - увеличение
продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Очень важно
сохранять физическое и ментальное здоровье, а также активность в пожилом
возрасте.
В процессе старения могут возникать легкие когнитивные изменения,
такие как замедление реакции или трудности с запоминанием новых имен.
Возрастные изменения в когнитивных функциях - это естественный процесс,
который может проявляться в различных аспектах: память, внимание,
скорость обработки информации и исполнительные функции. Эти изменения
считаются частью нормального процесса старения.
Некоторые пожилые люди могут испытывать более выраженные
когнитивные трудности, которые не соответствуют нормальному старению.
Это может включать в себя проблемы с памятью, решением задач и другими
функциями, что существенно влияет на качество жизни. В таком случае
эффективными будут медикаментозная поддержка, психотерапия и
когнитивная реабилитация.
Факторы риска когнитивных нарушений: возраст, заболевания сердечно-
сосудистой системы, низкая физическая активность, курение, употребление
алкоголя, генетика, социальная изоляция, низкий уровень образования,
физический и психический стресс.
Профилактика когнитивных нарушений: регулярные занятия спортом,
ментальная активность, социализация, рациональное питание, регулярные
обследования у врача, психологическое здоровье.
Полезныетематическиессылкивы найдёте на сайте Центра
общественного здоровья и медицинской профилактики
http://smolcmp67.ru/aktivnoe-dolgoletie/
Оставить сообщение: