Психическое здоровье – это состояние комфорта, в котором человек
реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно
работать и вносить вклад в жизнь общества, а не просто отсутствие болезней.
Безумный ритм жизни, желание все успеть не дают остановиться и
уделить внимание своему внутреннему состоянию. Масса людей,
находящихся в депрессии, унынии, тревожном состоянии принимает это как
данность.
В РФ каждый пятый житель страдает психическим расстройством,
особенно уязвим подростковый и молодой возраст.
– Стресс – это нормальная реакция организма на изменения и
трудности в повседневной жизни. Алкоголь, употребление других
психоактивных веществ, переедание, беспорядочное поведение в ответ на
стресс лишь отодвинут негативное состояние на задний план и нанесут
дополнительный ущерб здоровью. Это не выход, а путь к тревоге, депрессии,
болезням и зависимости, – главный внештатный специалист по медицинской
профилактике Министерства здравоохранения Смоленской области,
заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики
Наталья Лебедева.
– Защитные факторы действуют на протяжении всей жизни человека,
способствуя укреплению его психической устойчивости. Эту «броню»
формируют индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и
качества: опыт позитивного социального взаимодействия, хорошее
образование, достойная работа, проживание в безопасном районе, крепкая
семья, устойчивое финансовое положение, – разъясняет главный внештатный
психиатр Министерства здравоохранения Смоленской области, доцент
кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии Смоленского
государственного медицинского университета, к.м.н. Марина Алексеева.
Укрепление, защита и восстановление психического здоровья имеют
жизненно важное значение. Важно умение переключаться с плохого на то,
что доставляет удовольствие. Через тело можно лечить душу,
гармонизировать психологическое состояние. Если психотравмирующая
ситуация все же возникла, то вовремя и без стеснения обращайтесь за
помощью к специалистам.
Для того, чтобы убедиться, какое место в вашей жизни занимает
алкоголь, можно пройти тест RUS-AUDIT
https://forms.yandex.ru/u/66eac3514936393c8aabaefb/
Оставить сообщение: