О силе иммунитета можно судить по тому, в легкой или тяжелой форме
протекает болезнь, за какое время организм справился с ней, есть ли осложнения.
Как правило, люди со слабым иммунитетом болеют чаще и тяжелее.
Условно выделяют два типа иммунитета:
Врожденный иммунитет есть у человека с рождения. Его механизмы
немедленно реагируют на угрозу извне, но на все патогены одинаково.
И приобретенный (адаптивный) иммунитет. Он вырабатывается позднее и при
первой встрече с возбудителями заболеваний «запоминает» патоген и алгоритм
действия на случай повторной угрозы. Но на это требуется время – обычно 2-3
недели. Благодаря этому механизму «запоминания» обеспечивается быстрое
реагирование при повторной встрече с конкретным патогеном и его быстрая
ликвидация.
– Для «измерения» иммунитета по «науке» сегодня широко используется
иммунограмма. Она позволяет оценить наличие основных составляющих иммунной
системы и их состояние, – говорит врач Центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ульяна Чемова. – Взрослому без серьезной патологии
специально тестировать иммунитет не надо. Обычно в иммунограмме нуждаются
люди, страдающие длительными частыми простудами, хроническими инфекциями
пищеварительного или респираторного тракта, аллергией, злокачественными
опухолями, аутоиммунными заболеваниями. Тогда результаты иммунограммы
помогут специалисту уточнить диагноз и оптимизировать схему лечения.
Чтобы иммунитет мог правильно работать, врач не рекомендует вмешиваться
в его работу. Не пытайтесь искусственно его стимулировать – это небезопасно.
Факторы, негативно влияющие на иммунитет:
- стресс;
- нарушения сна (доказано, что люди, которые спят до 6 часов в день, болеют в
5 раз чаще, тех, кто спит по 7-8 часов);
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).
Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою
функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни. Рациональное питание,
закаливание, проведение профилактических прививок и диспансерных осмотров в
срок, достаточный сон, отказ от вредных привычек, достаточный уровень
физической активности, контроль над стрессом – залог здоровой иммунной
системы.
Оставить сообщение: