Смоленская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта

12:41 08.11.2024
Смоленская область присоединилась к Неделе сохранения душевного  комфорта

 Душевный комфорт – это состояние, позволяющее жить с 
удовольствием, радоваться каждому дню, преодолевать трудности и 
переживания, не смотря на постоянное присутствие в той или иной степени 
тревоги, как неотъемлемой части нашей жизни.
У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее 
беспокойство. Это могут быть реальные или воображаемые события. Тревога 
- эмоция, связанная с предвосхищением чего-либо. Это состояние 
негативного ожидания. Некоторое количество тревоги естественно и 
продуктивно, подготавливает человека к обнаружению угроз и имеет цель 
привлечь внимание и побудить к изменениям, чтобы защитить себя, близких, 
свои ценности. Но когда она становится интенсивной и тревожные мысли 
занимают максимальное количество времени, то происходит ухудшение 
качества жизни: запускаются механизмы, которые вызывают неприятные 
симптомы от гипертонической болезни, сахарного диабета, язвенной болезни 
до депрессии, тревожного расстройства и панических атак. 
В настоящее время тревога является ведущей проблемой психического 
здоровья во всем мире, особенно среди молодежи. Увеличивается число 
диагностируемых тревожных расстройств у детей и подростков.
Этому способствуют: 
методы воспитания, которые чрезмерно защищают и контролируют 
детей; 
увеличение активности в социальных сетях.  
Телесные симптомы тревоги могут вводить в заблуждение (учащенное 
сердцебиение, дискомфорт в теле, общая нервозность, дрожь, звон в ушах и 
одышка) и истолковываться как признаки сердечного приступа и 
надвигающейся гибели, приводя к череде ошибочных медицинских 
диагнозов.
Скорая помощь для уменьшения возникшей тревоги – физические 
действия: приседания, быстрая ходьба по лестнице верх-вниз, легкий бег - 
всё, что помогает переключить внимание от беспокоящих мыслей. 
При невозможности справиться самостоятельно обращайтесь к 
специалистам (психологу или психотерапевту).

140839

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеОбъявления
Полезные ресурсы