Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) - это болезни, имеющие
продолжительное течение и развивающиеся под действием генетических,
физиологических, поведенческих факторов и экологии.
ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной
смертности населения нашей страны. На долю смертей от ХНИЗ приходится
порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Пандемия и последствия перенесенной коронавирусной инфекции также этому
способствуют.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни сердечно-сосудистой системы и
органов дыхания, онкология и сахарный диабет второго типа.
50% вклада в развитие ХНИХ вносят 7 основных факторов риска:
курение,
нерациональное питание,
ожирение,
низкая физическая активность,
употребление алкоголя,
повышенный уровень артериального давления,
увеличение холестерина и сахара в крови,
стресс.
Очень часто факторы сочетаются, усугубляя действие на организм.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) может не только затормозить развитие
хронических болезней и улучшить течение и прогноз уже имеющихся диагнозов, но
и сдержать проявление заболеваний, к которым имеется генетическая
предрасположенность, нивелировать воздействие вредных факторов окружающей
среды.
Очевидно, что самыми действенными методами профилактики развития ХНИЗ
являются:
здоровое питание (ограничение сахара и соли, транс-жиров, повышение доли
овощей и фруктов);
физическая активность;
отказ от вредных привычек;
регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и
диспансеризации;
знание своих «цифр здоровья» (уровня холестерина и глюкозы в крови,
артериального давления, индекса массы тела, окружности талии).
При ведении ЗОЖ смертность от всех причин снижается на 39%. Риск сердечно-
сосудистых заболеваний сокращается на 36%, вероятность развития инсультов и
инфарктов - на 19%.
Если же вы обнаружили у себя какие-то тревожные симптомы или чувствуете,
что в вашем организме «что-то не так» - это повод обратиться к врачу.
Оставить сообщение: