Физическая активность - это какое-либо движение тела, производимое
скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая
активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха,
поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.
Согласно данным ВОЗ, каждый четвертый взрослый человек ежедневно
физически недостаточно активен, также более 80% всех подростков испытывают
недостаток физической активности. При этом до 5 миллионов случаев смертей в год
можно было бы предотвратить, если бы население мира было бы активным
физически, так же у малоподвижных людей риск смертности на 20-30% выше по
сравнению с теми, кто двигается достаточно.
- Регулярная физическая активность вносит существенный вклад в
профилактику хронических неинфекционных заболеваний, таких как сахарный
диабет, рак и заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшает симптомы
тревоги и депрессии, улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки.
Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая
активность, - напоминает Министр спорта Смоленской области Эдуард
Заенчковский.
Будьте активны! Будьте здоровы!
Оставить сообщение: