| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 06.03 | 78.19 | 0.58 |
| ▼ | EUR | 06.03 | 90.79 | 0.48 |
По данным ВОЗ, около 5 млн. смертей в год можно было бы предотвратить,
если бы люди вели более активный образ жизни.
Человеческий организм не может без движения! Малоподвижный образ
жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на 4 месте после
курения, гипертонии и ожирения.
Двигательная активность снижает риски многих серьёзных заболеваний:
артериальной гипертензии и других болезней сердца и сосудов, атеросклероза,
сахарного диабета и ожирения, остеопороза, некоторых форм рака и др. Она
благотворна для психического здоровья, нормализует сон, снижает уровень
холестерина, улучшает кровоснабжение мозга, замедляет развитие деменции,
нормализует гормональный фон, работу ЖКТ, увеличивает возможности легких и
укрепляет иммунитет.
Зима - прекрасное время года для повышения двигательной активности,
зимних игр и забав на свежем воздухе. Повседневная активность - путь к
укреплению здоровья!
Оставить сообщение: